DJK Bavaria Rosenheim 2.08

BOXEN

Lizensierte Übungsleiter leiten das Training praxisorientiert. Gesunde Mädchen und Jungen ab 10 Jahren können am Boxtraining und Wettkampf teilnehmen.
Das Boxtraining ist hart aber sehr wirkungsvoll. Wir sind keine Schlägertypen, aber wir bauen gerade auch bei Jugendlichen durch unser zielgerichtetes Training Agressionen ab!
Natürlich bieten wir auch allen Mitgliedern ein "Fitnessboxen" an für alle, die nciht in den Ring steigen wollen, aber im Boxtraining alle mentalen und muskulösen Fähigkeiten üben wollen und so zu einem gesunden und kraftvollen Körper kommen wollen.


KUNG FU / SELBSTVERTEIDIGUNG

In diesem Kurs werden die Grundlagen des traditionellen Tang Lang Kung Fu erlernt und in der Selbstverteidigung angewendet. Ergänzt werden diese Techniken um Ideen aus den Mixed Martial Arts (MMA) und dem modernen Kung Fu, sodaß effizient und stiloffen trainiert wird.
Das Training umfaßt alle Bereiche des Kämpfens (Distanz- Nah - Stand - Bodenkampf), ebenso wie die Pflege der traditionellen Kampfkunstwerte Disziplin, Respekt und Freundschaft. Dies gewährleistet die individuelle Entwicklung der Übenden.
Der Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet, Praktizierende anderer Stile sind willkommen. Mindestalter 14 Jahre.


Ü30 BOXEN

Das Training "Ü30 Fitness-Boxen" richtet sich speziell an alle Frauen und Männer der Generation Ü30, die sich neben Fitness auch eine neue Selbstverteidigungstechnik aneignen wollen.
Dabei sehen wir die "Ü30" auch als eine nicht ganz starre Altersgrenze an.
Es wird ein abwechslungsreiches Fitness- und Ganzkörpertraining auf Basis des olympischen Box-Sports mit vielen Gymnastikanteilen, Koordinationsübungen, Circuit-Training usw angeboten. Es werden dabei alle Muskeln vom Kopf bis zu den Zehenspitzen trainiert.
Wer seine Fähigkeiten im Ring testen will, kann dies dennoch tun!
Das wettkampfmäßige "Olympische Boxen" endete bisher an der Altersgrenze von 40 Jahren. Seit einiger Zeit können auch Ü40-Boxer an Wettkämpfen teilnehmen.
Die Kämpfer, die das wollen, erhalten nach Untersuchung der Boxtauglichkeit durch den Sportarzt die Bescheinigung zum Boxen mit "Ü40".
Bei der Zusammenstellung der Paarungen ist natürlich auf ein gleichwertiges Niveau der früheren Kampfzahlen zu achten. Eine Altersdifferenz von mehr als 10 Jahen ist nich zulässig.
Bei der DJK Bavaria Rosenheim eignet sich für die Breitensportaktivitäten am besten das Training am Montag von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr für die Gruppe "Ü30". Nach Ausdauer- und Kraftübungen werden auch Sparring-Einheiten und Pratzentraining durchgeführt.
Natürlich stehen auch alle anderen Trainingszeiten für ein Mitglied zur Verfügung.