Die Brötchen Tuner- mehr als nur Frühstück 3.19

Wenn Du zu Hause keine Zeit oder Lust hast zum Frühstücken, bestell Dir doch Dein Frühstück ganz einfach zum Arbeitsplatz. Auf keinen Fall solltest Du auf das Frühstück verzichten, denn es ist die Grundlage für einen erfolgreichen Arbeitstag. Über Nacht hat der Organismus seine Blutzuckerreserven verbraucht und benötigt neue Energie, um in Schwung zu kommen. Das Frühstück sollte daher möglichst viele Vitamine und Mineralstoffe enthalten, also Obst Zerealien, Eiweiß und Vollkornprodukte, damit Du fit bleibst. Außerdem kannst Du morgens gerne viel und ausgiebig essen, ohne dick zu werden. Doch Du solltest das Haus nie ganz nüchtern verlassen. Trinke zumindest einen Obst-oder Gemüsesaft.