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Kurse rund um Mama und Baby

Raus aus der Wohnung und rein in den Park. In Kleingruppen bereiten wir Schwangere auf die Anstrengungen der Geburt vor und Mamas helfen wir nach der Geburt wieder fit zu werden, damit sie sich wohl in ihrem Körper zu fühlen.

Neben unseren Workoutkursen mit Kinderwagen und Trage(buggyFit bis Ende Jan. 2018) bieten wir auch Indoorkurse wie z. B. Fatburnerkurse mit Baby, Beckenboden- und Rückbildungskurse, Personaltraining, Kinesiotaping und Babymassage (gerne auch bei Dir zu Hause) an. Rectusdiastase-/Beckenbodenworkshops runden das Angebot ab.

Alle Workouts sind speziell auf die Bedürfnisse von Frauen nach und in einer Schwangerschaft abgestimmt. Ein effektives Training in der Kleingruppe zur Stärkung von Kraft-/Ausdauer, für mehr Beweglichkeit, Stabilität und einen starken Beckenboden.

Alle Workouts sind mit Baby möglich.