POLE SPORT Francisca Escanilla 3.71

Pole Dance se ha transformado en una nueva y cada vez más popular forma de ejercicio, en el que las mujeres y los hombres usan el tubo como una rutina de gimnasia. Esta forma de ejercicio aumenta la fuerza superior del cuerpo utilizando el propio organismo como la resistencia, mientras que además tonifica el cuerpo como un todo.

El equilibrio exacto entre los beneficios de la danza y el fitness de competición, trabajar el Pole Dance desde la danza sensual y femenina, y sumarle a esta actividad la composición coreográfica más todos los beneficios de la actividad que modela el cuerpo como la gimnasia deportiva, ya que el peso con el que trabajamos es el nuestro, trabaja el tren superior y el tren inferior. También al invertirse, considera una increíble fuerza de sostén de glúteos, abdominales y aductores.

Por otra parte La Lyra, es un aro de acero parecida a los “hula hula” que usábamos las niñas para jugar. Es común verlo en circos para hacer acrobacias aéreas y puede utilizarse estático o giratorio. Se practica con calzas largas e idealmente con guantes (los mismos que usan para hacer barras o andar en bici). No necesitan estar practicando otro deporte en forma simultánea, ya que todas las habilidades las van desarrollando durante los entrenamientos.