Yoga Mieux Vivre Hatha-yoga et méditation Voyage de ressourcement 2.5

Nous privilégions la pratique du viniyoga, qui est partie intégrante du Hatha-yoga traditionnel. Cette approche a été initiée par un maître indien, Shri Krishnamacharya, et répandue par son fils, T.K.V. Desikachar et Claude Maréchal.

Un enseignement basé sur une pratique progressive de postures de yoga, visant ainsi l’apprentissage de la respiration et l’auto-observation. Les bienfaits sont multiples sur la santé globale. Le but visé : Améliorer non seulement sa condition physique de façon importante par une pratique progressive, mais par le fait même arriver à renforcer (tonifier) sa santé psychique. Le yoga diminue considérablement les agitations du mental et nous mène donc vers un état d’être plus calme et harmonieux.

«Le yoga, c’est créer l’équilibre et l’union en nous, avec le corps, le souffle et le mental pour retrouver notre bien-être intérieur et ainsi mieux vivre notre quotidien».