Versatille Studio Pilates 2.8

O Pilates é um método de condicionamento físico, que enfatiza movimentos que utilizam o corpo, para melhora da postura, tratamento e prevenção de problemas da coluna vertebral. Esta prática treina o corpo e a mente para que trabalhem juntos visando a boa forma, de maneira harmoniosa e saudável. Distingue-se por trabalhar de forma intensa a musculatura abdominal, enquanto procura fortalecer e alongar as outras partes do corpo por meio de exercícios de baixo impacto e com poucas repetições.

Beneficios:
-Aumento da resistência física e mental;
-Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;
-Alongamento e maior controle corporal;
-Maior mobilidade das articulações
-Restaura o alinhamento postural;
-Melhora a coordenaçao motora;
-Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;
-Estimula o sistema circulatório e de oxigenação do sangue;
-Fortalecimento da musculatura do assoalho pélvico;
-Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;
-Trabalha a respiração, aumentando a capacidade respiratória;
-Promove relaxamento ao corpo e a mente;
-Melhora o visual do seu corpo, assim como a sua auto-estima.

Atendimentos especiais para:
-Gestantes
-Terceira idade
-Patologias ortopédicas (com ênfase em coluna);
-Correção postural