Vassalos CrossFit 3.55

O Cross Training é formado de atividades que buscam promover as 10 valências do corpo humano (resistência cardio-respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão).
Todos os exercícios realizados terão o objetivo de maximizar movimentos do nosso cotidiano, deixando assim, o corpo preparado para correr, saltar, pedalar, agachar e vencer qualquer outro obstáculo que possa aparecer por longo, médio ou curto tempo.
Os treinos se diferenciam por obter melhoras nos mais variados tipos de proezas físicas ao invés de irmos ao extremo em apenas uma ou duas aptidões físicas como força ou resistência. Tais melhoras podem ser medidas, por exemplo, quando você for praticar algum esporte com os amigos, carregar as compras do supermercado, pegar seu filho no colo, dentre outros.
A grande vantagem desse tipo de treino é que proporciona uma adaptação universal para qualquer tipo de pessoa, independente da sua idade, condicionamento ou experiência, sempre respeitando seus limites. Ou seja, proporciona aos praticantes uma vida mais funcional e saudável.