Tonifique Studio 3.68

Pilates:
É um método de controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920, método esse que enfatiza o equilibrado do corpo através dos núcleos força, flexibilidade e consciência, a fim de apoiar movimentos graciosos e eficientes.

Treinamento Funcional:
É um conceito de Atividade Física bem dinâmica e mais atrativa que os treinos convencionais. É conhecido por trabalhar diferentes capacidades físicas com a combinação de vários exercícios relacionados à especificidade da vida diária.