Studio Talita Saad 4.23

Treinamento Funcional é um método de treinamento físico que se obtém uma melhoria da aptidão física relacionada à saúde ou uma melhoria voltada para a performance e prevenção de lesão muscular.

Este treino tem a possibilidade de atender qualquer indivíduo, seja ele bem condicionado ou não, e conta com um ambiente dinâmico e envolvente. Nele usamos todos os movimentos fundamentais do ser humano, como por exemplo: agachar, levantar, empurrar, puxar, girar, saltar..

Os pontos importantes que trabalhamos no treinamento funcional, são:
Força;
Equilíbrio;
Flexibilidade;
Agilidade;
Resistência,
Coordenação
Potência.