Studio São Bento 3.39

Praticar atividades físicas é benéfico em quaisquer momentos da
vida, e para aqueles da terceira idade que desejam ficar mais fortes,
saudáveis, vitais e obter melhor qualidade de vida, certamente os
exercícios resistidos com pesos e os aeróbios são uma boa opção.
O Treinamento Funcional é a união de alternativas que
proporcionam uma atividade física diversificada e prazerosa, motivadora
ao seu praticante, uma vez que esse seja um processo contínuo e o
objetivo seja que a prática de exercícios e uma rotina saudável torne-se um
hábito. Por sua vez, os exercícios aeróbios melhoram as capacidades
cardiovasculares, a sensibilidade à insulina e o condicionamentos físico. Na
terceira idade deve-se priorizar a busca por uma melhora não apenas
estética, mas também das capacidades neurológicas, psicológicas e sociais.
Prevenindo e ajudando no tratamento das mais diversas doenças,
possibilitando uma melhor socialização, a atividade física deve apenas
obedecer regras devidamente prescritas por profissionais frente aos
objetivos e necessidades individuais da pessoa. Portanto, é sempre
importante a busca por orientação correta, bem como por profissionais
devidamente capazes e qualificados nas diferentes disciplinas necessárias
como a educação física e fisioterapia.