Stúdio Namastê de Pilates 3.33

A procura pelo pilates é muito grande, isso porque o foco do método é a melhora da saúde, a busca do bem-estar e de maior qualidade de vida; unindo o corpo e a mente e, isto é exatamente o que as pessoas procuram nos dias de hoje.
O método Pilates foi desenvolvido pelo alemão Jopeph Pilates no início da década de 1920 e, tem como base, o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo.
Pilates pode trazer inúmeros benefícios à saúde, tanto no condicionamento dos músculos, tonificando-os e tornando-os mais fortes, quanto na parte estética, definindo o corpo ideal.
O Pilates configura uma forma agradável, fácil e que traz ótimos resultados para qualquer pessoa, independente do nível de condicionamento físico, o método tem como finalidade a promoção da saúde como um todo, com exercícios que trazem melhora da postura e, inclusive, alívio de dores na coluna pelo fortalecimento abdominal, com consideráveis ganhos na qualidade de vida do praticante.
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