Studio Move 3.54

Studio Move é um estúdio funcional que tem como foco principal o treinamento personalizado e individual. Dispondo de um ambiente propício, com materiais e equipamentos direcionados ao treino funcional, o aluno poderá reservar um horário com o seu personal para treinar.

O Treinamento Funcional consiste na “Formação Geral em Movimento”, onde se analisa as semelhanças desse processo, as reforça e fortalece.
Nossos corpos têm capacidade de executar movimentos naturais para o qual foi projetado, como: agachar, correr, pular, empurrar, girar, mudar de direção e tracionar, equilibrar-se, levantar, carregar. São movimentos que utilizamos no cotidiano, porém perdemos a capacidade de realizá-los quando não treinamos. A partir daí entra a importância do treinamento funcional.
Os movimentos executados nesse tipo de treinamento, devem integrar todos os grupos musculares e não trabalhar músculos isolados. Todos os exercícios são executados nos planos baixo, médio, alto e como também na vertical e horizontalmente.
Treinando funcionalmente você melhora a postura e o bom equilíbrio em todos os membros, aperfeiçoando assim toda a “definição’’ do corpo, otimizando seu desempenho para o desporto, atividades corriqueiras e reduzindo lesões degenerativas e dores.