Studio Equalize Pilates 1.29

O Studio Equalize,

Promove o bem estar físico, mental e soluções educacionais, adequadas ao desenvolvimento do Método Pilates e técnicas de movimento afins.

Atua de forma ética e transparente, com responsabilidade social e ambiental.

O que é Pilates?

É um método de condicionamento físico e mental que desenvolve forças, flexibilidade, resistência e controle motor do corpo.

Quem pode praticar?

-Atletas e praticantes de qualquer atividade física;
-Sedentários e portadores de alguma limitação física;
-Pessoas com stress, dores nas costas ou com excesso de peso, jovens e idosos.

Objetivos e benefícios:

-Aumento da força, resistência e flexibilidade;
-Melhora da postura e do equilíbrio muscular;
-Desenvolvimento da concentração, respiração e controle corporal, unificando corpo e mente;
-Restabelece a vitalidade física, revigora a mente e eleva o espírito;
-Alívio das tensões e dores crônicas;