Petru's Studio de Pole Dance - Rio Claro 1.29

Aulas ministradas pela por Analu Gomes, profissional capacitada formada em Educação Física – Unimep. - Mestrado Profissional em Fisiologia - Universidade Castelo Branco (RJ) - Doutorado em Fisiologia - Faculdade de Motricidade Humana de Lisboa - Instrutora de Pole Dance capacitada pela Academia Cristina Longhi. Recentemente chegada dos Estados Unidos onde aperfeiçoou seus conhecimentos e técnicas em Pole Dance/Fitness/Art e diversas atividades englobando ginásticas. O Pole Dance é uma dança que permite movimentos em torno de uma barra vertical. A prática desperta a feminilidade e ajuda a perder de 350 a 400 calorias por hora. A técnica tonifica os bíceps, abdome e glúteos, contribui para braços e abdome definidos trabalhando também a musculatura da região pélvica. O aumento de equilíbrio, resistência e até a melhora da respiração são conseguidos em curto prazo. Os movimentos executados no pole também tonificam as pernas, isso é possível por causa das acrobacias parecidas com as do balé. Além de deixar você com um corpão, o pole também ajuda a aumentar autoconfiança, deixa a aluna mais segura e menos tímida. É uma atividade prazerosa, divertida e estimulante. O equilíbrio também é trabalhado no pole dance, já que os exercícios são feitos em maior parte longe do chão. Durante as aulas, a professora ensina a parte teórica, técnica, artística, respiração, postura e equilíbrio que vem de um trabalho corporal de encaixe de quadril, alinhamento de coluna, fortalecimento de braços. Tá esperando o que para investir no Pole Dance?