Moviment Fitness 1.29

-Diminuicao de peso
-Diminuição do risco de problemas cardiacos
-Diminuição do risco de hipertensão
-Diminuição de problemas com colestorol e diabetes
-Aumento de massa e enrijecimento muscular
-Aumento da força muscular
-Sensação de tranquilidade e bem-estar
-Melhoria da Auto-estima
-Melhoria da qualidade do sono
-Melhoria em quadro de depressão e angústia
-Melhoria da atenção,concentração e memória.