Jiu Jitsu No CEU Jaguaré. 4.34

OBJETIVO DO PROJETO

Estudo da Universidade de Tel Aviv (ISR) mostrou que crianças que passaram a

praticar esportes, inclusive artes marciais, apresentaram um maior autocontrole e

disciplina, além de diminuir a agressividade.

De acordo com os pesquisadores, os meninos mostraram os melhores

resultados. Isso porque as artes marciais funcionariam melhor do que uma terapia

convencional, pois esta não diminui as emoções negativas. Em contrapartida, para os

idosos, estudo da Universidade da Califórnia, Los Angeles (UCLA - EUA), comprovou

que aqueles que praticam artes marciais têm maior qualidade de sono.

Apesar desses resultados, muitos ainda questionam se a pessoa não se tornará

ainda mais agressiva com a prática das lutas, mas, segundo Marcelo T. F. Silva, docente

da disciplina de Artes Marciais, Lutas e Combates das Faculdades Metropolitanas

Unidas (FMUSP).

“A prática de uma arte marcial por si só desenvolve um novo comportamento

social e psíquico a partir da própria estrutura, da hierarquia, das regras e da

parte ética”

Ele ainda afirma que as mulheres também têm muito a ganhar com essa prática

por

“atuar de forma preventiva nas artroses em geral, na artrite reumatoide e em

várias outras patologias”.

Para todas as idades o Jiu Jitsu apresenta grande gasto calórico. A qualidade

respiratória também é aumentada conforme os exercícios vão se intensificando. Nas

mulheres, a musculatura é trabalhada como um todo, facilitando maior fortalecimento

e o torneamento do corpo.

A autoconfiança e a resistência também são favorecidas. Crianças devem iniciar

a partir de 6 anos, e a coordenação motora é uma das maiores beneficiadas. A

disciplina e o estilo de vida saudável também são estimulados. Para os idosos, o maior

benefício é a melhora do raciocínio, da musculatura e da capacidade respiratória.

A intenção do projeto, como se percebe, não é de formar atletas ou campeões,

mas sim cidadãos respeitosos e disciplinados, ou seja, pessoas melhores para o

convívio social.



ORGANIZAÇÃO DAS AULAS

As aulas serão divididas entre homens e mulheres. Também haverá divisão de acordo

com duas faixas etárias, como demonstraremos abaixo.

Horário das 19:00 as 20:00 – crianças de 06 a 12 anos, divididas em dois grupos –

homens e mulheres.

Horário das 20:00 as 22:00 – pessoas de 13 a 100 anos, divididas em dois grupos –

homens e mulheres.

A divisão se faz necessária para preservar a integridade física dos praticantes, já que

crianças não tem muito discernimento com lesões.

A divisão em grupos de homens e mulheres também é necessária para evitar lesões,

haja vista a diferença de massa muscular.

As aulas serão divididas em exercícios físicos funcionais, ou seja, voltados a arte

marcial, Técnica específica e simulação de combate visando o feedback do aprendizado

dos participantes.