Grupo de Corrida Morem 2.08

Filosofia:

Acreditamos que a CORRIDA pode MUDAR A SUA VIDA para MELHOR. Trazendo mais SAÚDE, DISPOSIÇÃO e FELICIDADE. Assim como DESAFIOS que possam ser SUPERADOS treino após treino, em busca de uma vida ativa, saudável e de longevidade.
Como funciona?
O Grupo de Corrida funciona através de um trabalho personalizado, onde são feitas avaliações para entender sua condição atual e objetivos, depois disso é desenvolvido um planejamento específico para você, e depois ocorrem os treinamentos presenciais e a distância. Para isso, procuramos acompanhar semanalmente seus resultados, e ver como podemos melhorar cada vez mais sua vida através da corrida.

Avaliações, Planejamento e Planilhas de Treino
Em busca da melhor qualidade no seu atendimento, precisamos estabelecer algumas referências da sua condição atual e objetivos, para desenvolver um planejamento personalizado que atinja o resultado que você está buscando. E isso é feito através das avaliações que tem o objetivo de fornecer informações importantes para acompanhamento e estabelecimento de parâmetros de referência no planejamento do seu treino de forma individualizada.
São feitas avaliações que irão facilitar o entendimento de COMO (técnica) VOCÊ corre e QUANTO (duração e intensidade) VOCÊ consegue correr. Assim como identificar o que VOCÊ pode (disponibilidade) correr e quais são os SEUS OBJETIVOS e METAS com a corrida. E através disso garantir a qualidade e personalização no seu treinamento e atendimento.

Informações dos treinos:

O Grupo de Corrida ocorre de duas formas, aos sábados são realizados treinos presenciais, onde terá o acompanhamento do professor com as orientações técnicas e revisão da semana. E ocorre com treinos durante a semana a distância, onde terá suporte online e feedback diário de como estão os treinos. O treino é composto por quatro momentos:
1. Aquecimento
2. Treino técnico
3. Treino de corrida e/ou caminhada
4. Desaquecimento e Alongamento

Treinador: Vítor Kunrath
Dia: Sábado
Horário: 8h00-9h15
Local: Pista Atlética - Parque Ramiro Souto (Redenção - próximo a Osvaldo Aranha)