Gomixel Crossfit Sorocaba 4.86

CrossFit é um treinamento de força e condicionamento físico, com movimentos funcionais, constantemente variados e em alta intensidade. É o método que mais cresce no mundo, pois se trata de um treino completo e que qualquer um pode fazer, porque ele é adaptado para qualquer pessoa, independente da idade ou tipo físico. Os treinos são em três etapas: Aquecimento, Técnica do dia e WOD (WorkOut Of The Day), o nosso famoso “Desafio do Dia”. Os fundamentos do CrossFit são: Movimentos Ginásticos, Técnicas de Levantamento de Peso e Resistência Cardiovascular.

Através dos treinos, conseguimos trabalhar as 10 capacidades físicas do ser humano, que são: resistência cardio-respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.
No CrossFit, as aulas são em grupos e um dia sempre será diferente do outro. E por ser em alta intensidade, o esporte do condicionamento físico, faz com que a modalidade traga resultados eficazes e inúmeros benefícios para a saúde.