Fisioterapia Luana Santos - Pilates & Acupuntura 4.51

O Pilates é um método de treinamento que destaca-se pela integração de corpo, mente e espírito. Utiliza exercícios em equipamentos e no solo de maneira que atendem à necessidade dos praticantes de diferentes faixas etárias e condicionamento físico. É considerado por especialistas e praticantes como o método mais eficiente e completo de condicionamento físico da atualidade. O princípio básico do Pilates é a Contrologia definida por Joseph como “o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo e a correta utilização e aplicação dos mais importantes princípios de força que se aplicam a cada um dos ossos do esqueleto”. O objetivo do Pilates é fortalecer os músculos fracos, alongar os músculos encurtados e oferecer uma melhor mobilidade articular.