Fernanda Avancini Studio 4.07

O Studio
Fundado em 2014 no Jardim Marajoara em São Paulo, o Fernanda Avancini Studio foi criado para promover a saúde e o bem - estar proporcionando maior qualidade de vida.
Nossa missão é contagiar nossos clientes com a paixão de nossos profissionais pela área da saúde.
Oferecemos uma estrutura completa em um ambiente agradável, com equipamentos de qualidade sempre trazendo novidades para o studio.

PILATES
A Stott Pilates é uma abordagem contemporânea do método original, baseada na biomecânica moderna, que inclui exercícios baseados na reabilitação e na melhoria do desempenho atlético.
A técnica respeita as curvaturas naturais da coluna para fornecer maior estabilidade para o corpo, reequilibrando os músculos.

ZEN.GA
O mais novo método que equilibra mente e corpo misturando pilates, yoga e dança. ZEN representa a busca da descoberta interior, enquanto YOGA simboliza o caminho para alcança - lo. Juntos, eles formam o ZEN.GA, que é baseado em quatro princípios do Movimento Consciente: respiração, suporte, yeld e Fluidez.
Auxilia liberar as tensões desenvolvendo um corpo fluído, resistente e jovem.

TOTAL BARRE
Já pensou em fazer uma aula que mistura Pilates, Ballet e Fitness ao mesmo tempo?
O total barre integra todas essas modalidades em uma aula dinâmica e divertida! A barra permite trabalhar desde exercícios de fitness como agachamento, afundo e flexão de braços, até os movimentos básicos da dança, como demi-plié e o grand battement.Os princípios básicos da STOTT PILATES darão todo o suporte necessário para uma aula segura e completa, onde você irá trabalhar o corpo inteiro e gastar muitas calorias ao ritmo de músicas contagiantes!

NOVIDADE: PILATES EM SUSPENSÃO
O treino consiste na realização de movimento com o corpo suspenso, seja em partes ou por completo, onde o peso corporal é utilizado como a principal ferramenta para desafiar-se.
A idéia principal é utilizar a gravidade a favor do treino e realizar movimentos mais desafiadores, que estimulem a resistência corporal, equilíbrio e que, ao mesmo tempo, exijam força e flexibilidade, podendo trabalhar todas as partes do corpo.
Com os exercícios em suspensão é possível trabalhar força, resistência, flexibilidade e alinhamentos posturais.
Os exercícios realizados no columpio (tecido em forma de balanço,com alças para mãos e pés) preservam os princípios criados por Joseph Pilates: controle, respiração, centro, concentração, precisão e fluidez.
O equipamento é usado tanto como um facilitador do repertório original do Pilates, como também para desafiar, criando novas possibilidades de exercícios baseados no método!
Uma das vantagens da prática é a descompressão que as posições invertidas geram na coluna, aliviando dores e tensões!
Venha conhecer o columpio nas aulas de Pilates!