Cross Training Diego Telaroli 4.47

VANTAGENS DO NOSSO TREINAMENTO:

1 - É um treino de uma dinâmica diferenciada das academias, pois nunca se repete treinos, perfeito para que não tem horas e meses pra ficar na academia com a mesma ficha.

2 - Treino de alta intensidade, promovendo grande gasto calórico e definição muscular.

3 - Treina mais de um grupo muscular no mesmo exercício.

4 - Por ser um treino curto duração e alta intensidade previne futuras lesões por esforços repetitivos.

5 - Melhora a resistência músculo esquelética e cardiovascular.

6 - Melhoria na qualidade do sono.

7 - Diminuição do stress

8 - Efeito hipotensivo pós-exercício (diminuição da pressão arterial para hipertenso)

9 - Ideal para diabéticos.

10 - Diminuição do percentual de gordura e aumento da massa muscular.