CrossFit Praia da Costa 5.08

CrossFit é um programa de exercícios criado em 2000, com ênfase em exercícios de peso corporal e levantamentos olímpicos, destinadas a aumentar Resistência cardiorrespiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão. O programa foi adotado por várias unidades militares como a força aérea americana, o exercito americano, academias de polícia, Swat, bombeiros e atletas de elite.


力 (Tikara ou Chikara) = Representação japonesa de Capacidade, Potência, e Força; mas não de forma restrita como força física, e sim força em todos os sentidos como força espiritual, força de vontade, força física, etc.
KAIZEN = Aperfeiçoamento/Melhoria Contínua
KAN = Local
KAIZENKAN = O Local onde busca-se a melhoria, o aperfeiçoamento contínuo.
Na Kaizenkan nós fazemos mais do que apenas exercício físico, nós buscamos sempre dar o melhor em cada treino, buscamos ser o melhor companheiro de treinos. Na Kaizenkan nós estamos sempre buscando melhorar!