CrossFit Carcará 4.35

O CrossFit é um programa de treinamento de força e condicionamento físico geral, desenvolvido para melhorar a competência do indivíduo em todas as tarefas físicas. O programa combina levantamento de peso, ginástica olímpica e exercícios aeróbicos, unindo o que cada modalidade tem de melhor: a força dos levantadores de peso olímpico, a resistência cardiorrespiratória dos corredores, o aprendizado, a força e a flexibilidade dos ginastas, as habilidades de arremessos e saltos do atletismo.

O treinamento proporciona a mais ampla adaptação fisiológica a qualquer tipo de pessoa, independente de se tratar de um atleta de elite, de um idoso ou de uma criança, pois todos temos as mesmas necessidades, variando apenas a intensidade com que as tarefas são realizadas.

Conhecido como o Esporte do Fitness, o CrossFit promove um ambiente de treino em comunidade, onde cada atleta busca o seu melhor e incentiva os companheiros a alcançar seus objetivos, através de uma competição saudável e divertida. O importante durante o treino, é cada praticante comparar-se consigo mesmo, ser melhor que si mesmo a cada dia, superar seus limites e ter corpo e mente sempre em equilíbrio.