Treinamento personalizado, individualizado, recebendo orientação constante, orientando e corrigindo na execução das atividades.
Treinamento de corrida orientado, através de planilhas sistematizadas, e planejada de acordo com a evolução de cada indivíduo.
Treinamento de Funcional desenvolve as capacidades físicas combinando com exercícios relacionados à especificidade da vida diária.