Associação Jrchagas Taekwondo WTF de Toledo 1.97

Jrchagas

Com grande satisfação que esperamos a sua visita.
Aqui contamos um pouco sobre nossas escolas, hoje freqüentada por alunos de diversas faixas etárias a partir dos quatro anos de idade, sendo metade do público, feminino.
A arte marcial que praticamos segue uma filosofia oriental, fazendo com que as pessoas se sintam bem e tenham confiança em seus atos.

Nosso trabalho com adultos é direcionado a defesa pessoal, alívio de stress, fortalecimento muscular, alongamento, correção postural, coordenação motora e queima de calorias.

Para as crianças, nossas aulas são voltadas a alongamento, correção postural, auto-estima, liderança, disciplina e diversão.

Somos uma família, onde predominam o companheirismo, respeito, honra, lealdade, disciplina e perseverança. Esperamos que você faça parte dela. Venha conversar conosco e faça uma semana de aula experimental. Apenas assistir não é tão completo quanto participar efetivamente.

TAEKWONDO
É uma arte marcial (desporto de combate) de defesa pessoal originária na República da Coreia, que remonta a 2333 a.C.. Foi introduzida no Brasil em 1970. Nos jogos Olímpicos de Seul - 1988, o TaeKwonDo foi pela primeira vez apresentado como Modalidade Olímpica.
O TaeKwonDo é, deste modo, uma arte marcial utilizada como defesa pessoal que usa todo o corpo como elementos de defesa, braços, pernas, punhos, cotovelos, joelhos,etc., assim como desporto físico que gera energia em cada órgão do corpo e desenvolve os músculos e intelectuais. Esta dualidade de treino promove o desenvolvimento do intelecto.
O TaeKwonDo ensina entre outras coisas, a tenacidade e concentração e é também útil para avaliar a tensão e pressão exercidas para longas e difíceis horas de estudo e/ou trabalho; numa sessão de treino há sempre um clarificar de ideias, pode ainda ajudar a refrescar e a acalmar o estudante/trabalhador, permitindo-lhe novamente concentrar todas as energias para a tarefa seguinte.

Características do TaeKwonDo
- É uma forma de luta altamente eficaz em caso de combate real.
- Exige elevado grau de destreza.
- A transmissão de conhecimentos obedece a planos visados a mais rápida assimilação por parte dos alunos, nos aspectos técnicos e eficácia, privilegiando uma espécie de "culto" pleno de "rituais" próprios, inerentes à sua tradição.
- Reclama uma filosofia própria, genericamente designada de "espírito" e que apresenta a sua razão de ser diferente das outras artes.

Taekwondo Infantil

Através de uma aula dinâmica, ensinando as crianças de maneira natural e gradual, o Taekwondo vai despertar no aluno vários benefícios no que diz respeito a auto confiança e disciplina.
Nas aulas, os nossos alunos adquirem conhecimento corporal, coordenação motora e reflexos, de uma forma simples e divertida, em três aulas semanais.
O Taekwondo controla a emoção e tem como objectivo formar uma pessoa digna e respeitada na sociedade seguindo os seus princípios.

O Taekwondo, pode proporcionar aos nossos alunos:

- Desenvolvimento da socialização e ocupação salutar dos tempos livres;
- Autodisciplina e educação da vontade e do querer;
- Espírito competitivo e de aventura;
- Concentração e atenção;
- Fair play e respeito pelo outro;
- Conhecimento do próprio corpo e das suas capacidades e potencialidades;
- Superação das suas capacidades físicas, etc.

Taekwondo Adulto

O Taekwondo é excelente para aqueles que procuram fazer uma atividade física e já estão cansados das aulas convencionais de ginásticas oferecidas nas academias. Além disso, é também um método eficiente de defesa pessoal. Auto confiança, auto disciplina e domínio mental podem ser obtidos através da pratica dessa arte.

Taekwondo p/ Mulheres

Além da auto defesa e auto confiança adquirida através da prática do Taekwondo, as mulheres descobriram, nesta arte, um importante aliado na estética corporal.
O Taekwondo tonifica as pernas, glúteos e abdômen devido ao seu trabalho intensivo nessas áreas. Outro fator importante é que no Taekwondo os golpes não são de contato corporal, ou seja, não é necessário agarrar o oponente, evitando assim, o constrangimento das praticantes. Hoje em nossa escola, algumas aulas o público adulto feminino é superior ao masculino, o que mostra nosso pleno conhecimento e atuação nessa área.

Taekwondo Kids

Taekwondo Kids - o que é?
O principal objectivo do Taekwondo nestas idades é contribuir para a formação da criança, em todas as suas facetas:
- Sentido de responsabilidade
- Autodisciplina
- Hábitos de organização
- Respeito pelo próximo
- Implementação dos princípios do Taekwondo
As crianças treinam Taekwondo porque se divertem ao fazê-lo. O mais importante nestas idades é o gosto pela atividade física em si, independentemente de todos os outros aspectos que tenham a ver com a obtenção de resultados desportivos.
A evolução da criança é premiada de forma natural pelo sistema de graduações. Este aspecto, contribui de forma positiva para o desenvolvimento do sentido de aperfeiçoamento, porque as crianças têm uma curiosidade permanente, de aprender coisas novas.
Através de uma aula dinâmica, ensinando as crianças de maneira natural e gradativa, o Taekwondo vem despertando vários benefícios no que diz respeito a auto confiança e disciplina

Benefícios do Taekwondo - Na Terceira Idade

Existem cada vez mais evidências científicas apontando o efeito benéfico de um estilo de vida ativo na manutenção da capacidade funcional e da autonomia física durante o processo de envelhecimento.Além dos benefícios já citados anteriormente pela atividade aeróbica existem também importantes benefícios do treinamento de força muscular no adulto e na terceira idade :
Melhora da velocidade de andar
Melhora do equilíbrio
Aumento do nível de atividade física espontânea
Melhora da auto-eficácia
Contribuição na manutenção e/ou aumento da densidade óssea
Ajuda no controle do Diabetes, artrite, Doença cardíaca
Melhora da ingestão alimentar
Diminuição da depressão
Uma das principais causas de acidentes e de incapacidade na terceira idade é a queda que geralmente acontece por anormalidades do equilíbrio, fraqueza muscular, desordens visuais, anormalidades do passo, doença cardiovascular, alteração cognitiva e consumo de alguns medicamentos. O exercício contribui na prevenção das quedas através de diferentes mecanismos:
Fortalece os músculos das pernas e costas;
Melhora os reflexos;
Melhora a sinergia motora das reações posturais;
Melhora a velocidade de andar;
Incrementa a flexibilidade;
Mantém o peso corporal;
Melhora a mobilidade;
Diminui o risco de doença cardiovascular.
Segundo dados científicos a participação em um programa de exercício leva à redução de 25% nos casos de doenças cardiovasculares, 10% nos casos de acidente vascular cerebral, doença respiratória crônica e distúrbios mentais. Talvez o mais importante seja o fato que reduz de 30% para 10% o número de indivíduos incapazes de cuidar de si mesmos, além de desempenhar papel fundamental para facilitar a adaptação a aposentadoria.