Centro do Equilíbrio 2.82

Diversas evidências mostram que exercícios físicos, independente da
modalidade, trazem inúmeros benefícios ao sistema nervoso de humanos (Dustman
et al., 1990; Kramer et al., 1999; Lupinacci et al., 1993).
Estudos comprovam melhoras no aprendizado, na memória e na plasticidade
do sistema nervoso como resposta ao exercício.
As adaptações que o Slackline ou qualquer outro tipo exercício causa no sistema nervoso têm implicações na
prevenção e tratamento de obesidade, câncer, depressão, declínio cognitivo
associado ao envelhecimento e com distúrbios neurológicos como doença de
Parkinson, doença de Alzheimer, acidente vascular isquêmico e lesões medulares
ou encefálicas (Dishman et al., 2006; Sutoo e Akiyama, 2003).
A falta do exercício, por sua vez, diminui a auto-estima, aumenta a ansiedade
e agrava a depressão (American College of Sports Medicine, 2000). O sedentarismo
está relacionado a transtorno de humor, imunossupressão, piora do perfil lipídico,
glicêmico e da qualidade do sono (McArdle, 1998; Nieman, 1999; Wilmore, 2001).
Este estilo de vida de inatividade física está associado a outros fatores de risco
como tabagismo, etilismo, hábitos alimentares inadequados e estresse emocional
Portanto, a pratica regular do slackline ou qualquer exercício físico é uma valiosa abordagem terapêutica para
prevenir doenças neurodegenerativas relacionadas com o envelhecimento (Mattson
2000), além de doenças que podem ocorrer durante toda a vida adulta, como
doenças cardiovasculares, câncer de mama e cólon, obesidade, depressão e
ansiedade (US Department of Health and Human Services, 2000). As
recomendações para esta prática são de um mínimo de 30 minutos de atividade
física moderada na maioria dos dias da semana (US Department of Health and
Human Services, 2000; Centers for Disease Control and Prevention, 2003).