C Station 3.14

رياضة الكروسفت تعني بتقوية الجسم في شتى المجالات ليستطيع المتدرب من أداء مجموعة كبيرة من الحركات الاولمبية، تمارين الايروبيك و بعض من حركات الجمباز وذلك يزيد جاهزيته لتأدية مختلف الرياضات الفردية والجماعية على سواء.

برنامج متكامل مثل الكروسفت يهتم بتطوير الرجل من ناحية اللياقة البدنية بشكل عام عن طريق تطوير:
ردة الفعل، زيادة التحمل، المرونة، مستوى الطاقة، السرعة، زيادة التحكم بالعضلة، سرعة البديهة والتغييرو الدقة.