Yv aesthetics 1.56

Ik ben Yoshi Vandenberghe en ben afkomstig uit Ninove. De passie voor sport zat er al heel vroeg in. Als jong kereltje heb ik een 6-tal seizoenen gevoetbald, zoals de meeste jongens van mijn leeftijd toen. In het begin van mijn jeugd, rond mijn dertien jaar besloot ik ermee te stoppen omdat mijn interesse was overgewaaid naar een andere tak van de sportwereld, namelijk wielrennen.
Ook mijn familie, die altijd meer interesse toonden in het wielrennen dan in voetbal waren zeer tevreden met mijn keuze en steunden mij hier dan ook in. Ondanks ik geen tweede Tom Boonen was heeft deze harde sport mij zeer veel discipline bijgebracht. Want net omdat ik geen natuurtalent was moest ik extra hard mijn best doen. Ik moest dagelijks trainen, dit was dan telkens na school soms wel 4 uur lang. Als jonge puber was dit niet altijd gemakkelijk want buiten mijn sport kon ik moeilijk vriendschappen opbouwen omdat ik altijd wel aan het trainen of rusten was. Mijn club waren mijn vrienden.


Ik herinner het mij nog goed, op mijn 16de zouden we voor de eerste keer aan krachttraining doen om sterker uit de winter te komen voor het volgende wielerseizoen. Dit was ook de eerste keer dat ik in contact kwam met de fitnesswereld.

In het begin speelde ik wat met de gewichten, zonder enige ervaring en besef over wat ik eigenlijk aan het doen was. Na een 8-tal weken had ik al wat resultaat geboekt en geraakte ik ook volledig gefascineerd door krachttraining. Ik hield het wielrennen voor bekeken en begon zoveel als mogelijk op te zoeken op het internet over krachttraining. Ik las onder andere op verschillende fora, bekeek video’s op YouTube. Als ik hier niet mee bezig was dan zat ik in de fitness.
Ik zat toen ook op de middelbare school, die punten leden soms wel onder mijn nieuwe hobby ‘krachttraining’. Alles stond in het teken van mijn sport en alle andere dingen zouden ervoor moeten wijken. Het was een echte microbe.

In één jaar tijd kwam ik 21 kg bij. Van 50kg naar 71kg. Dit was natuurlijk niet allemaal ‘schone’ spiermassa, ik zat nog in mijn groei en at zoveel ik maar kon. Hier zat weinig variatie in en gebeurde bijna op automatisch. Een letterlijk voorbeeld van wat ik at:
Ontbijt: whey shake, volkoren brood, 4 eieren en 1 banaan. Tussendoortje: 6 boterhammen met kipfilet.
Lunch: 8 bruine boterhammen met 4 sneden kipfilet per stuk.
Dit at ik 2 en 4 uur erna nog eens. Dus ja, ik had makkelijk een heel brood per dag op. Avondeten: twee grote borden groenten, aardappelen en vlees. Na de training: een dubbele whey shake. Voor het slapen gaan: 500 gr kwark en 2 lepels pindakaas.)
Dit hield ik 12 maanden vol. Doordat ik men doel behaalde was dit een boost voor men zelfvertrouwen. Ik toonde mezelf wat ik bereiken kon en had meer succes dan bij mijn vorige sporten.




Tegenwoordig weet ik dat het zeer belangrijk is om veel variatie in je voeding te steken. Toen ik de 71 kg bereikte kwam ik op een soort plateau terecht en kon geen kg meer bijkomen. Toen ik op 18jarige leeftijd het secundaire onderwijs achter me liet met een diploma elektricien in de hand werd het me al snel duidelijk dat dit niets voor mij was. Ik zag me niet dag in dag uit bezig zijn met die job. Ik wou mensen coachen in de sportschool en ze helpen om hun doelen te halen. Dit zou een job zijn waar ik echt voldoening uit zou kunnen halen. Tachtig procent van de mensen die naar de sportschool gaan behaalt hun gestelde doel niet. Ze komen niet of te weinig, trainen niet op de juiste manier en blijven met hun gedachten bij de dagelijkse beslommeringen. Als ze hun doel niet behalen geraken ze gedemotiveerd en geven ze er de brui aan. Daar wou ik iets aan veranderen!
Dus besloot ik na mijn middelbare school nog een opleiding te volgen. Fitnessinstructeur en personal trainer.


Yoshi is een gediplomeerd Personal Trainer en oprichter van Yv Aesthetics.
Hij is gespecialiseerd in het coachen van mensen die voor de volle honderd procent willen gaan voor het ‘perfecte’ uiterlijk. Dit door het opbouwen van spiermassa met een zo laag mogelijk vetpercentage.
Hij wil werken met mensen die hun doelstelling voorop kunnen stellen, mensen met een sterk karakter die doen wat nodig is om hun doelen te behalen. Ze worden “getransformeerd “ door middel van een uniek voedingspatroon en gepersonaliseerd trainingsprogramma.
Leergierigheid is zeer belangrijk in deze job en Yoshi breidt dan ook graag zijn kennis uit in praktische en theoretische kennis op het gebied van beweging en voeding. Tevens heeft hij ook verschillende fitness- en voedingsopleidingen gedaan in het binnen- en buitenland. Fitness en voeding zijn constant vernieuwend bezig en zijn kennis op peil houden is iets wat hij heel belangrijk vind.
Met een persoonlijk programma dat gebaseerd is op jouw doelen, duidelijk uitleg over waar je mee bezig bent lijdt tot een zichtbaar resultaat na enkele weken. Je hebt tevens altijd iemand die voor je klaarstaat om je te helpen bij het verwezenlijken van dit doel.
Kan jij je vinden in dit concept en wil je werken aan jouw droom fysiek ? Aarzel dan niet om contact op te nemen.