Nutrition holistique 2.58

1. Nutrition – Nutrithérapie

Pour qui ?
- Intérêt pour une alimentation saine et équilibrée.

-Intérêt pour une alimentation spécifique ; végétarienne, végétalienne, régime Paléo, sans gluten, sans lactose, cuisine vivante, ...

-Volonté de perdre ou de prendre du poids.

-Accompagnement de la période périnatale.

-Prévention et accompagnement de certaines pathologies ou symptômes ; surpoids, obésité, diabète, hypertension, troubles gastro-intestinaux, intolérances au gluten et lactose, allergies, problèmes de peau, problèmes articulaires, fatigue chronique, stress, troubles neurologiques tels que dépression, anxiété, hyperactivité, déclin cognitif, symptômes prémenstruels et ménopause,...

... Toute demande est accueillie ...

2. Psychonutrition

Ces consultations s’adressent à toute personne pensant avoir une relation conflictuelle avec la nourriture.

La nourriture vous obsède ? Vous pensez de manière insistante à ce que vous allez manger au cours de la journée ? Vous culpabilisez ou ressentez de l’angoisse à l’idée de manger certaines catégories d’aliments ? Vous avez parfois des comportements à tendance boulimique ? Des comportements privatifs ou anarchiques, des compulsions alimentaires, des grignotages incessants ? Perdez-vous parfois le contrôle sur vos prises alimentaires ? Les aliments et leurs répercussions sur la santé vous hantent? Vous contrôlez toutes vos prises alimentaires ? ...


3. Alimentation en pleine conscience

La pleine conscience?

La pleine conscience est issue des pratiques méditatives bouddhistes mais, dans nos régions occidentales, nous l’appliquons généralement sans aucune connotation religieuse. La pleine conscience est une nouvelle voie intéressante pour la prise en charge des personnes en difficulté avec leur alimentation.

L’objectif est de permettre à chacun de se libérer d’un "pilotage automatique" et de retrouver une connexion au moment présent en agissant en pleine conscience.

Manger en pleine conscience ?

L’alimentation en pleine conscience peut être une clé essentielle de votre équilibre pondéral. L’intérêt est de se libérer du "pilotage automatique" qui guette trop souvent notre alimentation et retrouver une connexion au moment présent. Manger en pleine conscience c’est "penser son assiette". Vous pouvez ainsi vous reconnecter à votre corps et à votre esprit et délier vos conditionnements inconscients.

Il s’agit de se réapproprier sa liberté de décision par une prise de recul indispensable.