La Page Bien Etre - Alain Schildermans, Coach de Vie 4.29

Alain Schildermans coach de vie formé selon les normes de l'Icf (international coach association : lien en bas de ce post)

N'hésitez pas à partager et/ou à en parler autour de vous.

Je vous en remercie par avance.

Le coaching de vie c'est quoi ?

Le coaching constitue une démarche d’accompagnement qui a pour but d’aider une personne à obtenir des résultats gratifiants et à rehausser sa qualité de vie. Le coach s’appuie sur des entretiens et sur la mise en place d’actions concrètes visant à atteindre le plus rapidement et le plus efficacement possible des objectifs personnels ou professionnels, de réaliser un changement ou d’améliorer une performance.

Le coach ne se pose pas comme expert, comme conseiller ou comme enseignant. Son rôle est d'accompagner la personne dans son travail et non d'inculquer des connaissances ou de prodiguer des conseils.

Il s'agit donc :
•D'une démarche relativement courte (qui se mesure en semaines ou en mois selon le projet et non en années).
•D'un travail de mise en place d'actions ciblées à partir de l'individu dans le contexte de son projet.
•D'une organisation du présent et une anticipation de l'avenir et non une analyse du passé.

Pourquoi engage-t-on un coach ?
On engage un coach pour plusieurs raisons :
• Pour atteindre ses objectifs plus rapidement.
• Par nécessité d’un coup de pouce, d’un support pour réussir.
• Parce qu'on n'a pas de solutions en vue et qu'on a besoin d’une personne qui nous aidera à en trouver.
• Parce qu'on a envie de dépasser la peur de ce qui nous attend si on ose un changement.
Le coach crée un climat favorable et sécuritaire au changement.
• Pour dépasser l'impuissance ressentie lorsqu'on tente de changer les choses.
Le coach aide à révéler notre potentiel et à prendre le contrôle de notre vie.
• Pour augmenter sa confiance en soi et/ou son estime de soi.
• Parce que se sentir soutenu donne le courage qui nous manque pour aller de l’avant.
• Pour parvenir à mieux gérer et/ou à mieux comprendre ses émotions.
• Pour parvenir à communiquer de manière assertive.
• Pour réussir à mettre des limites à soi-même et aux autres.
• Parce que l'on ressent un désir d'évoluer dans sa vie, de fonctionner différemment.
Mon rôle est donc de vous accompagner dans la découverte de vous-même, à votre rythme et en fonction de vos besoins du moment. L'accent est mis sur la prise de conscience de ce qui est vécu dans l'instant présent et des mécanismes intérieurs qui nous poussent parfois à adopter des conduites néfastes pour la poursuite de nos objectifs personnels. Mon objectif personnel est que vous n'ayez plus besoin de moi pour faire ce voyage parce que vous serez suffisamment à l'aise pour le faire seul.

Le but en séance n'est pas forcément d'expliquer les origines de vos difficultés (sauf si telle est votre demande) mais plutôt d'expérimenter des pistes de solutions nouvelles et de regarder les choses sous un autre angle, tout en vous permettant de vous reconnecter avec vos émotions (colère, joie, tristesse, amour,…) et leurs expressions corporelles (gestes, intonations, postures, "micro-gestes",…) trop souvent mises sur le côté dans la culture occidentale. Je perçois l'être humain comme un tout dans ma pratique et je tente au maximum d'inviter les personnes que je rencontre à favoriser un contact authentique avec les autres et avec eux-mêmes.

Dans ce cheminement, je considère enfin, que chacun est responsable de ses choix et de ses évitements. Chacun travaille au rythme et au niveau qui lui conviennent, à partir de ce qui émerge pour lui dans l'instant présent. Qu'il s'agisse d'une perception, d'une émotion ou d'une préoccupation actuelle, de perspectives d'avenir incertaines ou encore du "revécu" d'une situation passée mal résolue ou "inachevée".

Je vous invite à essayer de mieux vous connaître et à vous accepter tel que vous êtes avant de souhaiter être autrement, car comme le dit Carl Rogers : "c'est au moment où je m'accepte tel que je suis que je deviens capable de changer".
C'est à vous de voir ce qui est bon pour vous !

Pour en savoir plus sur l'Icf http://www.coachfederation.org/