Kids in Balance 2.5

WAT IS KLEUTER- EN KINDERYOGA?

Zowel kleuter- als kinderyoga is speels, afwisselend en uitdagend. Het is ontspanning, maar ook inspanning.
We beginnen steeds met een vrolijke, pittige opwarming en eindigen met een rustgevende massage, relaxatie of een creatief moment.
Tussendoor maken we heel veel plezier met yogahoudingen, individuele oefeningen of groepsopdrachten, spelletjes ter bevordering van concentratie en ademhaling.
We spelen met onze zintuigen, luisteren naar verhalen, spreken onze fantasie aan, dansen en maken muziek.
We leren te luisteren naar ons lichaam, onze gevoelens te herkennen, piekergedachten af te leiden en te mediteren op een kinderlijke manier ... meditatief kleuren, stappen, proeven ....

WAAROM IS HET ZO BELANGRIJK?

Kinderen krijgen vandaag de dag massaal veel prikkels binnen ... op school, via televisie, computer ...
Bovendien wordt er ook heel veel verwacht van onze kinderen. We leven in een hectische tijd waarin we steeds meer moeten presteren...op school, thuis, in de sportclub...
We moeten hollen en rennen, van hier naar daar!
Deze druk heeft een enorme impact op kinderen. Ze geven signalen : concentratieproblemen, faalangst, boosheid, slaapstoornissen, zich niet lekker in hun vel voelen, lichamelijke klachten, onzekerheid, bedplassen ...
Niet alle kinderen geven signalen maar wel ALLE KINDEREN hebben, af en toe, nood aan rust en stilte ! Wij toch ook ?