tsar Gesundheitsbildung 3.23

Was ist tsar?

tsar: training-safety-agility-relaxation

Das besondere am tsar System sind die Bewegungsabläufe. Ausgelöste Kettenreaktionen erzeugen auf sanfte Weise faszinierende Ergebnisse für Körper und Seele. Gewinnen Sie langanhaltend an Kraft und Ausgeglichenheit. In nur fünf Minuten lassen sich beispielsweise Verspannungen der Schultern lösen, das Ziehen des Ischiasnerves im Rücken lässt sich in kürzester Zeit verändern und Nackenverspannungen werden behoben.

tsar bietet rasche Lösungen, Schmerzfreiheit, Bewegungsfreiheit und dadurch Leistungssteigerung in allen Sport- und Bewegungsarten.

Ob alleine, zu Hause oder in der Gruppe mit ausgebildeten tsar TrainerInnen - das tsar System gliedert sich in mehrere Bereiche und ist damit für jeden geeignet.

Es gibt zwei Wahlmöglichkeiten

tsar Relax - passives Entspannen, der Klient liegt und lässt sich verwöhnen

tsar Training - durch spezielle Übungen optimiert man die Spannungs- und Druckverhältnisse im Körper selbstständig

* Das Ziel von tsar ist es, jedem Menschen zu zeigen wie einfach und leicht Gesundheit und Prävention sein können.

* tsar wählt bewusst eine einfache Sprache, weg von Fachausdrücken spezieller Muskelgruppen und komplexen Beschreibungen.

* "Körperwissen" soll jedem zugängig und verständlich gemacht werden, um selber zu verstehen wie der eigene Körper funktioniert und welche Möglichkeiten man hat das Beste aus sich herauszuholen.

* Die Technik ist logisch nachvollziehbar und einfach zu erlernen.

* tsar sieht sich nicht nur als eigenes Trainings- und Relaxprogramm, sondern vielmehr als Ergänzung zu anderen Trainings- und Therapiemethoden, um unterstützend, rascher und genussvoller seine Ziele zu erreichen.

Für wen ist tsar geegnet?

* Für Menschen jeglichen Alters, die endlich lästige Verspannungen loswerden wollen.

* Für Hobbysportler, die ihre Kraft, Beweglichkeit und Geschmeidigkeit verbessern wollen.

* Für Spitzensportler, die Bewegungsabläufe optimieren wollen, um so ihre Leistung noch mehr zu steigern.

* Für Berufstätige und gestresste Menschen, die einen neuen Weg zu mehr Leichtigkeit finden wollen.


Sonja Ruprah-Weihs
Entwicklerin und Ausbildungsleiterin des tsar Systems

Sonja Ruprah-Weihs zählt zu den erfolgreichsten Private Coaches Österreichs und überzeugt in ihren Einzelcoachings, Vorträgen und Ausbildungen unzählige Teilnehmer.

2008 ist ihr Buch "tsar Body Management - 6 Minuten am Tag verändern Dein Leben" im Novum Verlag erschienen.

Mit der aus ihrer Feder stammenden Trainings- und Entspannungstechnik tsar hat sie es erstmals geschafft ein System zu entwickeln, dass innerhalb weniger Minuten Verspannungen löst und den Körper wieder in die Mitte bringt.

Mehr Informationen zu Sonja Ruprah-Weihs finden Sie auf www.ruprah.com


Sie haben sich für eine tsar Ausbildung entschieden?
Dann melden Sie sich auf www.tsarsystem.at an!

Bei Fragen können Sie sich gerne auch telefonisch unter der Telefonnummer 02672/81568 mit uns in Verbindung setzen.

Wir freuen uns auch Sie im tsar Trainer Team begrüssen zu dürfen!