Legends Health Club 4.43

Ein Training mit hohem Niveau

Einzeltraining immer nur mit euren persönlichen Trainer.

Der Trainer sorgt, dass ihr die Übungen richtig ausführt und begleitet euch von Anfang bis zum erwünschten Ziel.

Am Anfang werden, Körpermessungen, Fett- Muskelgehalt, BMI, Blutzucker, Ernährung, Gewohnheiten, besprochen – berechnet - abgenommen und dann ein persönlicher Trainingsplan erstellt.

Das Training wird je nach Trainingsplan mit EMS, als auch mit Workout - Crossfit Methoden durchgeführt, damit keine Disbalancen entstehen können!

Das Training ist vielfältig

Von
Ems (elektrische Muskelstimulation),
Kinesis (ein dreidimensionales Trainingskonzept),
Koordinationstraining (Schnelligkeit und Balance),
bis hin zu Crossfit (Ganzkörpertraining)

Es werden , EMS, TRX, Fazienrollen, Kettlebells, Clubbells, MMA - Stroops, Gladiator Bags, Gymnastikbälle, Crossfit Balls, Sandbells, Expander, Seilzugmaschine…….. bis hin zu Gym Hammer und Baggerreifen, verwendet.


Warum so vielfältig!

Nur EMS (elektrische Muskelstimulation) sorgt, dass der Muskel gestärkt wird!
Die Belastung auf Knorpel, Bänder und Sehnen ist zu gering!
Dadurch können Probleme auftreten.

Aus diesem Grund wird in Legends Health Club, jedem Kunden, sorgfältig ein persönliches Training angepasst!
Damit Muskel, Bänder, Knorpel, Sehnen, durch die verschiedenen Trainingsmethoden, beansprucht bzw. belastet werden und dadurch gestärkt!

Wien lange ein Trainingskonzept dauert, hängt vom erwünschten Ziel ab.
Aber nach kurzer Zeit sind Erfolge garantiert!


Gute Gründe für ein Training;

Schnell und effektiv Muskeln aufbauen,
Effiziente Fettabnahme & Gewichtsreduktion,
Bindegewebe straffen & Cellulite reduzieren,
Rückenmuskulatur und Wirbelsäule stärken,
Sportliche Leistung steigern,
Immunsystem stärken,
Verspannungen lösen,
Stressresistenz ausbauen bzw. Stress abbauen (Burnout)
geringeres Risiko an Herzproblemen zu erkranken,
und …… oder einfach sich nur gut fühlen ;)

Um das zu erreichen bekommt ihr ein, vom Trainer persönlich zugeordnetes Training.

Ein Training mit hohem Spassfaktor

Von jung bis alt – von unsportlichen Sofasitzer bis zu Sportprofis


Opfert nicht, sondern gönnt euch ein 1-2 mal für nur 20 - 30 minütiges Training pro Woche

und das mit eurem persönlichen Legends Health Club Diplom. Trainer. Bardia

Die Gesundheit dankt es euch