EMS Fitness Studio Brigitte Bodenstein 2.21

Das ist EMS-Training!

Muskelstimulation – Elektromyostimulation (EMS) wird seit Jahren erfolgreich in der Rehabilitation und der Physiotherapie eingesetzt. Es ermöglicht ein individuell auf Ihre Bedürfnisse und Ziele ausgerichtetes Training. Durch EMS wird ein Großteil der Muskulatur in nur 20-30 Minuten pro Woche gelenkschonend und effektiv trainiert.

Das bewirkt EMS – „Elektro Muskel Stimulation„XBody-Suit-1-RGB-HR

XBody-YoungFemaleBlond-1-RGB-HRMuskelaufbau – Im X-Body Anzug sind große Elektronen eingearbeitet. Der Impuls erreicht dadurch alle großen Muskelpartien. Leichter geht`s nicht!

Körperfettreduktion – 20 bis 25 Minuten EMS Training sind so effizient wie 4 Stunden Gerätetraining und verbrennen bis zu 500 KKal! Die Kilos purzeln fast wie von selbst!

Körperdefinition – der Impuls durchblutet das Haut- und Bindegewebe und strafft es dadurch- das ist die Wunderwaffe gegen Cellulite. Das Ergebnis: eine schlanke, straffe Figur!

Rückenstärkend – der elektronische Impuls kontrahiert die Muskelgruppen und stärkt diese ohne dabei die Gelenke, Sehnen und Bandscheiben zu belasten – das ist im herkömmlichen Kraftraining ein großes Verletzungsrisiko.

Die tiefliegenden Rumpfmuskulatur wird trainiert. Das Ergebnis: Entlastung des Rückens und ein aufrechter Gang!
… und so geht’s bei uns zu:

1. Ihr Personal Coach definiert mit Ihnen Ihr Ziel und legt das Thema fest:
zum Beispiel Ausdauer als Vorbereitung und Ergänzung von Bewegungssportarten wie Laufen, Schwimmen, Radfahren usw. Oder Kraft- und Muskelaufbau oder bodyshape um Cellulite entgegen zu wirken. Es werden selbstverständlich Kontraindikationen diskutiert und in besonderen Fällen das Trainingsprogramm mit dem Arzt Ihres Vertrauens abgestimmt.
2. Wir arbeiten ein Trainingsprogramm aus.
Meist sind das Spannungs- und Entspannungsübungen in einer speziell abgestimmten Frequenz mit oder ohne leichten Geräten.
3. Wir justieren das X-body System je Muskelgruppe auf exakt Ihr Wohlfühl-Feedback und speichern Ihr Profil ab.
4. Wir legen einen Trainingsplan fest. Da finden Sie Ihre individuellen optimalen Trainings Frequenzen und Ruhetage.
5. Wir messen und dokumentieren regelmäßig Ihren den Erfolg