Training Force CrossFit 5.1

El objetivo de Training Force ha sido utilizar un programa de acondicionamiento físico amplio, general e inclusivo. El método que utilizamos busca ejercicios constantemente variados, con movimientos funcionales ejecutados a relativamente alta intensidad. Combina ejercicios provenientes de la gimnasia olímpica, levantamiento de pesas, de potencia y en estilo olímpico, y actividades mono-estructurales como correr o remar [tradicionalmente conocidas como cardio]. Estas tres modalidades se combinan para hacer los Workouts of the Day (WOD) o ejercicios del día
Buscamos preparar a la gente para cualquier desafio fisico. Su carácter es inclusivo; está diseñado para ser aplicado a todos los niveles y todas las edades, desde personas con problemas cardiacos hasta deportistas de alto rendimiento. Todos los ejercicios son escalables a cualquier nivel de fitness, edad o experiencia.
Es el complemento ideal para mejorar tanto el desempeño en el día a día como en el deporte que uno practica.
No existen niveles formales de acondicionamiento físico. Sólo se indica que cada quien debe practicarlos ejercicios según sus capacidades e ir aumentando la exigencia progresivamente.
Es un sistema de entrenamiento que intenta mejorar varias capacidades físicas al mismo tiempo:
• Fuerza
• Resistencia Cardiovascular / Respiratoria
• Resistencia Muscular
• Flexibilidad
• Potencia
• Velocidad
• Coordinación
• Agilidad
• Equilibrio
• Precisión
HACEMOS LA DIFERENCIA

Sin esfuerzo no hay resultados.
La Rutina es nuestro enemigo.
Educamos atletas o futuros atletas.
La salud a través de la actividad es el resultado para la buena calidad de vida.
Nuestros resultados son medibles.
Somos una comunidad. Y vos podes ser parte de ella.