Satyayana espacio de yoga 2.67

COMO FUNCIONA EL YOGA
Con la práctica de ciertos ejercicios, y la regulación de la respiración; el practicante yoga inicia en su organismo un proceso de: purificación de la sangre, alivio a las crisis nerviosas y los diferentes órganos de nuestro cuerpo empiezan a trabajar en nuestro beneficio de una manera más aliviada con un sistema inmunológico alerta eficaz y fortalecido. De esta forma, se facilita la concentración de nuestra mente, para el desarrollo de cualquier actividad, incluyendo las técnicas de meditación. La meditación nos ayuda a controlar la mente y reducir las tensiones, incrementando simultáneamente el autocontrol, la sencillez y los pensamientos relajados.
Los cambios causados por la práctica del yoga, son naturales y permanecen durante mucho tiempo.Nos alivia las cargas de las intensas exigencias de la vida moderna. Pues el exceso de ansiedades destruye la salud y la felicidad. La medicina moderna ha concluido que las ansiedades son una de las causas más importantes de muchas enfermedades, y en cambio, la tranquilidad trae como consecuencia una buena salud. Aunque siempre queremos culpar a las fuerzas o factores externos por nuestras dificultades, la práctica del yoga demuestra que muchos problemas pueden ser resueltos mediante nuestra autodisciplina.