Sadhana 3HO 4.64

¿Que es el YOGA?

Es un estilo de vida que sana, cuida y fortalece el cuerpo, la mente y el espíritu mediante la práctica de las asanas, la respiración y la meditación. Practicado en la India hace miles de años, se ha convertido en uno de los sistemas de acondicionamiento físico y espiritual más populares.

Existen mas de cien tipos de Yoga, en Occidente se practica diverson estilos que derivan del HATHA YOGA, uno de los más dinámicos. Los hay más espirituales, como el YOGA KUNDALINI, o más físicos y exigentes, como el ASHTANGA VINYASA y el BIKRAM YOGA, este último se practica en una habitación caliente.