Positive Pilates & Fitness 2.6

Entrenamiento Funcional , como actividad Aeróbica Dinámica donde debe integrar todos los aspectos del movimiento humano, debido a que se basa sobre todo en el trabajo de la fuerza funcional, la cual es la fuerza que involucra a todo el cuerpo y no a un grupo aislado de músculos.

Pilates Reformer como actividad Anaerobica
Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio, mejora la coordinación de movimientos y estimula el sistema circulatorio.
Fortalece y tonifica el cuerpo sin aumentar el volumen muscular y con ello consiguiendo estilizar la figura.
Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos.
Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.
Mediante la respiración y la concentración permite eliminar el estrés y las tensiones musculares y rigideces.
Aporta gran vitalidad y fuerza

Cada una de las actividades se realizan de forma personalizada con un cupo máximo de 3 PERSONAS en ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Y 5 PERSONAS EN PILATES REFORMER.
Siendo estrictamente cuidada la postura corporal por profesional adaptado a cada actividad.