M Pilates 2.58

ALGUNOS BENEFICIOS DEL MÉTODO PILATES:
1) Aporta vitalidad y fuerza.
2) Mayor flexibilidad, destreza, agilidad y coordinación de los movimientos.
3) Figura más estilizada.
4) Corrección de hábitos posturales perjudiciales y reducción de los dolores de espalda.
5) Prevención y rehabilitación de lesiones musculares.
6) Mejoras en los sistemas sanguíneo y linfático.
7) Reducción del nivel de estrés y de las tensiones a través del control de la respiración y de la concentración.
8) Aumenta el autocontrol y la autoestima
9) Fortalece la musculatura