Centro Bonaerense de Yoga 2.89

Ademas de brindar el profesorado e instructorado de Yoga con diploma de la Federacion Argentina de Yoga, brindamos clases practicas destinadas al publico en general que sin conocimientos profundos de lo que abarca la inmensa cultura del yoga este dispuesto a mejorar su calidad de vida. Para ello utilizamos todas las técnicas de yoga que existen en la actualidad. Que abarcan a todas las edades y a todas las personas debido a que existen actualmente tanta cantidad de técnicas como diferentes tipos de personas. Eso nos permite salir de la creencia y desmitificar que el yoga es para pocos y que pocos pueden disfrutarlo. El yoga que promovemos se adapta a cada persona y le brinda lo que ella necesita para mejorar sus tres planos (físico, mental y espiritual) Detallamos más abajo las clases de los diferentes estilos que ofrecemos y difundimos. Todas las clases se acompañan de relajaciones guiadas en donde se utilizan diferentes técnicas de relajación que incluyen: cuencos, canto de mantras, tenso relajación entre otras.

Yoga integral : Series de yoga en donde se trabaja con posturas y contraposturas a nivel esquelético, muscular, articular, de chakras y espiritual, el objetivo es la armonización de los tres planos del ser humano. La postura se adapta al alumno, por lo que se utilizan posturas alternativas, complementarias, sustitutivas y compensatorias que facilitan el armado de cada asana a los alumnos.

MEDITACION: En la sociedad actual, estamos viviendo a ritmos acelerados sin prestar atencion a nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestros sentimientos. Cuando no hay tiempo para hacer lo que nos gusta y nos desconecta del caos exterior nuestra mente se sobrecarga y empezamos a enfermar por no poder asumir y afrontar todas las situaciones del exterior. Es por eso tan necesario tener un instante para conectarnos con nuestro ser, la meditacion en los tiempos que corren es una herramienta necesaria para reconectarnos con nuestro ser y afrontar la vida de una manera mas serena y menos caotica.
LA MEDITACIÓN ES UN ESTADO EN DONDE NUESTRA MENTE LOGRA DESCONECTARSE Y EXISTE UNA TOTAL AUSENCIA DE PENSAMIENTOS, SI BIEN PUEDEN APARECER IMÁGENES, LA MENTE NO LAS ASOCIA NI LAS ANALIZA, NO HAY NINGÚN TRABAJO MENTAL. UNO SE TRANSFORMA EN ESPECTADOR, SURGE NUESTRO SER ESPIRITUAL(NUESTROS SENTIMIENTOS Y EMOCIONES MAS GUARDADAS) SIN RESTRICCIONES Y UNO PERCIBE LA ENERGÍA QUE PROVIENE DE NUESTRO PROPIO INTERIOR. MEDITAR LLEVA MUCHA DISCIPLINA Y ENTRENAMIENTO, ES MUY PROBABLE Y SIEMPRE PASA QUE AL PRINCIPIO LA MENTE NOS ENGAÑA E INTENTA SUTILMENTE APARECER NUEVAMENTE A QUERER RACIONALIZAR E INTERPRETAR TODO LO QUE SE APAREZCA O BUSQUE UN SONIDO EXTERNO O CUALQUIER OTRA COSA QUE PROVENGA DEL EXTERIOR PARA SACARNOS DE ESE ESTADO. ES AHÍ CUANDO MEDIANTE LA CONCENTRACIÓN EN NUESTRA RESPIRACIÓN DEBEMOS INTENTAR SIN FORZAR LENTAMENTE VOLVER A ESE ESTADO. CON LA PRACTICA CONSTANTE, ESTE ESTADO SE VUELVE UN HABITO Y NOS RESULTA CADA VEZ MAS FÁCIL DESCONECTARNOS DE ESE SER RACIONAL Y DEJAR QUE FLUYA NUESTRO ESPÍRITU.
Utilizamos diferentes tecnicas de meditacion y te ayudamos a encontrar la que mas se adapta a tu energia.

Yoga flow : Serie de yoga fluido con repeticiones cortas y posturas intermedias de descanso entre serie y serie.

Yogaterapia: Un yoga destinado a mejorar diferentes tipos de patologías de columna y otras partes del cuerpo, se utilizan posturas suaves acompañadas de respiraciones bajas y profundas que ayudan a la recuperación y mejoramiento del tono muscular, articular y esquelético. Utilizado mucho en rehabilitaciones acompañadas de sesiones kinesiológicas en algunos casos.

Power Yoga : Serie de yoga dinámico con mucha descarga energética. Se utiliza el sistema de postura contrapostura con posturas de fuerza y flexibilidad. Se entrena al alumno en el control de la respiración para obtener más energía y optimizar los beneficios, es necesario que el alumno haya realizado yoga y tenga un conocimiento previo del armado y desarmado de posturas.

Swara Yoga ( Yoga de la respiración).: Se enseña al alumno a utilizar los diferentes tipos de respiraciones ( Alta, media y baja). Se utilizan series de posturas y contraposturas cuyo objetivo principal es el manejo de todos los tipos de respiraciones para un mayor aprovechamiento de los beneficios de cada asana y para utilizarlo también en la vida diaria.

Kundalini Yoga: Se realizan posturas en conjunto con ejercicios de movimiento de la columna vertebral y respiraciones que acompañan este movimiento. El objetivo es despertar y movilizar la energía que se encuentra dormida en la base de la columna vertebral. Una vez despierta y movilizada esta energía ayuda a armonizar todos los chakras y órganos del cuerpo mejorando nuestra calidad de vida y revitalizándonos.

Yoga Kurunta ( Yoga con elementos): Se utilizan elementos tales como: cubos, sillas, tacos, pelotas, cintas, palos, etc. Estos elementos permiten un mejor armado de la postura y un incremento de los beneficios.

Yoga artístico: Serie de yoga fluido que va acompañado con música, el movimiento se realiza al ritmo de la música que debe ser suave y generar sentimientos positivos en la persona que lo está realizando. Se busca la coordinación del movimiento y la respiración acompañado de la música, se utilizan posturas de fuerza, equilibrio y flexibilidad que se unen por medio de enganches creando una serie estética y fluida a la vista que busca integrar nuestros sentimientos y sensibilidad al movimiento corporal. No es una danza, es un yoga destinado a la expresión corporal por medio del movimiento y el armado de asanas en forma fluida. Es la expresión de nuestro espíritu en forma de arte corporal.

Masaje Ayurvedico Abhyanga: Masajes que se realizan en distintas partes del cuerpo y cuyo objetivo es desbloquear los canales energéticos (puntos marmas) localizados no solo en los costados de nuestra columna vertebral sino también en pies, piernas, brazos, manos, cara y cabeza. Se utilizan aceites y esencias aromáticas dependiendo de lo que necesite la persona. Es un masaje que integra las técnicas de digitopuntura y aromaterapia y que no solo relaja la mente sino que desbloquea la energía de todo el cuerpo permitiendo la eliminación de toxinas acumuladas en distintas partes del cuerpo.

Pranachikitsa (Reiki Milenario Hindu): Se utilizan técnicas de Masaje ayurvedico, Aromaterapia, Terapia por medio del sonido de cuencos, Mantras, Yantras, Colores, Piedras energéticas. Es un sistema complejo que integra todas las técnicas y que cuyo objetivo es la armonización de la energía de los chakras y la relajación de la mente.