CARDIOtotal • Área de Salud y Deporte • Recuperación Cardiopulmonar 4.24

El gimnasio de CARDIOtotal es un área dedicada a distintas actividades relacionadas con el cuidado de la salud:

•Rehabilitación Cardiovascular y Pulmonar
•Gimnasio de Calidad de vida y Salud.
•Pilates.
•Plataforma Vibratoria.
•Personal Trainer.

Cada una de estas áreas se desarrolla con asesoramiento médico previo y acompañamiento personalizado por profesores de educación física durante las sesiones. Consideramos que es muy importante adecuar cada técnica a cada persona para cumplir los objetivos, por ello trabajamos con grupos reducidos y rutinas personales.

OBJETIVOS A CUMPLIR:

• Tonificación muscular y aumento de la fuerza.
• Aumento de la flexibilidad y movilidad articular.
• Pérdida de masa grasa y aumento de la masa muscular.
• Planes de trabajo para el desarrollo de la resistencia aeróbica.
• Control y descenso de la presión arterial.

METODO PILATES:

Es un sistema de tonificación corporal, basado en ejercicios de estiramiento y fortalecimiento, mejorando la postura, tonificando los músculos, aporta flexibilidad y equilibrio, para crear así una figura estilizada, sentirnos más centrados y menos tensos. El método Pilates está acompañado de otros aspectos básicos, como dormir lo suficiente, tener una buena alimentación y la realización del programa de preparación física habitual.

BENEFICIOS FISICOS:

• Mayor capacidad respiratoria.
• Corrige la postura aliviando dolores de cuello y espalda.
• Modela la cintura y tonifica glúteos.
• Previene lesiones de la columna vertebral.
• Regula la presión arterial.

BENEFICIOS PSICOLOGICOS:

• Disminuye el stress.
• Favorece a encontrar el equilibrio mente - cuerpo.
• Mejora la capacidad de concentración y la memoria.
• Reduce la angustia y ayuda a regular la calidad del sueño.
• Mejora la calidad de vida.