Art Center Moving 3.58

La Zumba puede parecer más una sesión de baile en una noche de chicas que a una clase de gimnasio, pero es un entrenamiento fantástico.

Practicar zumba solo dos o tres veces por semana puede ayudarte a quemar grasa. Aumentar los niveles de osteocalcina, una proteína relacionada con la densidad ósea. Esto indica que los entrenamientos de Zumba son suficientemente intensos como para fortalecer los huesos, según afirman los científicos.

Si estás lista para mover el cuerpo y tonificarte mientras lo haces, considera una clase de zumba como una fiesta de baile continúa